月経前症候群（PMS）は、生理が始まる前の3〜10日間にあらわれる心や身体の不調で、人によって症状はさまざま。まずは自分の症状を知り、受け止めることが大切です。
プレコンセプションケアとは？
プレコンセプションケアとは、「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行う取り組み」のことです。
性別を問わず、自分が希望する選択をするためにも、今から性や健康に関する正しい知識を持つことが大切です。
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